På väg mot mer precisa rekommendationer för fysisk aktivitet?
I det fakultetsövergripande forskningsprojekt MEDAL tar CHP steg mot att öka möjligheterna till mer individualiserade rekommendationer för fysisk aktivitet.
Dubbelmärkt vatten-metoden ger möjlighet att fastställa energiförbrukning i fält. Metoden utvecklades från mitten av 1900-talet i studier på små djur, till att idag ge pålitliga data på energibehov hos människor med hög precision. Den är fortfarande en relativt dyr metod. Dock har priset gått ner betydligt, från runt 300000–400000 SEK per person på 70-talet till 10000–20000 SEK idag.
Metodens tillämpningsområden kan vara validering av andra metoder för att fastställa fysisk aktivitet/energiförbrukning, fastställande av energiförbrukningsnivå och energibehov, validering av rapporterat kostintag liksom kroppssammansättning.
Rent praktiskt går det till så att man dricker en individanpassad dos dubbelmärkt vatten och fastställer dess utsöndring via urinen genom två eller flera urinprov under 1–2 veckor. Ju snabbare utsöndring, desto högre energiförbrukning. Tar man ett urinprov 6–8 timmar efter intagen dos, då det dubbelmärkta vattnet har spridit sig jämt i kroppen, kan man använda metoden för att fastställa totala mängden kroppsvätska, och därmed indirekt kroppssammansättning.